Buchelay : Si vous testiez le yoga ?

A.N – Publié le 06.04.2017, 06h00

Posture, respiration, méditation. Un nouveau cours s’est glissé dans l’agenda hebdomadaire de la Plaine des Sports Grigore-Obreja. Depuis le 8 mars, Florence Aubert propose un cours d’antar yoga traditionnel destiné aux adultes, chaque mercredi matin. Une discipline souvent citée pour réduire l’état de stress et favoriser le bien-être général. Diplômée depuis janvier, elle dispense aussi ses cours à Guerville.

Cela fait dix ans que je fais du yoga, explique-t-elle. Mon professeur est parti il y a trois ans et je ne me voyais pas poursuivre avec un autre. J’ai donc décidé d’entamer une formation et de créer rapidement une association.

Par ailleurs assistante d’un professeur de karaté, Florence Aubert déborde d’énergie, mais au yoga, je prends vraiment mon temps, souligne-t-elle. Les postures sont presque une excuse pour aller plus loin. Le but n’est pas de faire de la gymnastique : que l’on soit souple ou pas, l’essentiel est d’avoir la volonté de maintenir les postures longtemps et d’avoir envie de sortir de sa zone de confort.

Rendez-vous chaque mercredi, à la salle de danse de la Plaine des Sport Grigore-Obreja, 10h-11h15. Tarif de mars à juin : 80 €.

Renseignements : antaryoga78@outlook.fr ou 01 77 49 28 78.

mantes-actu.net